让男人性爱后不再疲劳

在男性的射精过程中，身体经历了一场神经的交响乐。射精时，交感神经兴奋跃动，为这一生命活动注入能量。射精后的松弛阶段则是由副交感神经和脊髓反射神经主导的，这个过程因年龄和体质的差异而各有千秋。年轻人的神经恢复迅速，常常能够迅速回归常态，而年长者则可能因为神经反应速度减缓，恢复的时间相对较长。若是立即入睡，有可能让身体的乏力、嗜睡感持续数天之久。

医师建议，射精后不宜立刻入睡，其实蕴含着两重意义。此刻的妻子仍需要你的温柔爱抚，这是情感上的交流，也是身体亲密的一部分。通过一些活动，如看电视、与爱人交谈、下床活动身体等，有助于消除性事后的疲劳感。

以下这些简单的小动作，对于迅速恢复性事后的疲劳状态大有裨益：

1.站直身体，双手寻找固定物以保持平衡。然后，仰头让后背尽量向后弯曲，臀部向后上方挺起。注意力集中在后颈部和背肌，感受腰椎和背部的舒畅拉伸，这种抻拉感会让你感觉极佳。

2.背部挺直，双手伸直，尽可能地向上举，仿佛自己正在向上拔高。

这些看似简单的小动作，实际上能够增强脊髓神经的运动功能，帮助你迅速摆脱性事后的疲劳感。男性朋友们不妨在性生活后、睡前尝试一番，每次只需5到10分钟。若条件许可，再来个温水澡，让身心都得到充分的放松。

生活在这个节奏快速的时代，我们往往容易忽视身体的需要。只有身心都得到充分的照顾，我们才能更好地面对生活的挑战，享受每一刻的美好。