如何按摩耳朵可固肾养肾

养肾强肾，耳部按摩是关键

在这个追求健康的时代，肾脏健康已成为人们关注的焦点。肾脏不好会引发一系列身体疾病，而中医认为，肾脏与耳朵有着密切的联系。通过按摩耳朵，我们可以达到强肾补肾的目的，同时预防一些常见疾病。

耳朵按摩，简单有效。让我们来了解一下具体的按摩方法。

二、摩耳轮。握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下推摩，直至耳轮发热。此法具有健脑、强肾、聪耳、明目之效，对诸多疾病有防治作用。

三、拉耳屏。双手食指放耳屏内侧，向外提拉，每次3～5分钟。此法可缓解头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等症状。

四、扫外耳。双手由后向前扫耳朵，听到“嚓嚓”的声音。只要长期坚持，必能强肾健身。

五、鸣天鼓。两掌贴耳，掌心盖严，用拇指和小指固定，其余三指叩击枕骨部，耳中发出“咚咚”鸣响。此法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，对耳鸣、眩晕、失眠、头痛等病症有良好疗效。

六、摩全耳。手掌摩擦发热后，按摩腹面再向前按摩背面，反复5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

这些方法简单易行，不需要任何费用，只需花费一点时间就可以为自己的健康加分。每天抽出几分钟时间，轻轻按摩耳朵，就能达到强肾养生的效果。为了我们的健康，让我们一起行动起来，坚持按摩耳朵，保持肾脏的健康状态。