适度的手淫可以缓解性紧张

在正常的成年人生活中，强烈的性刺激会不可避免地唤醒深藏的性欲望，激起性兴奋。这些情感的积累，会强烈渴望亲密的性接触，以释放性能的压抑，达到身心的松弛与和谐。

性紧张状态，是一种由多种感官刺激引发的，渴望性接触的身心状态。这种状态在青春期的男女中尤为常见。受性激素的影响，加上对性的好奇心理，以及年轻人特有的活泼、好动、幼稚等心理特点，他们的性紧张反应更为强烈，发生频率也更高。

如果强制性压抑这种自然的性欲望，可能会使人们失去对性冲动的理智控制，甚至可能产生违背社会道德规范的思想和行动，严重时甚至违法乱纪。对于性紧张的合理处理和宣泄至关重要。

对于性紧张的宣泄和性能量的释放，当环境或条件不允许进行直接的性发泄时，可以采取其他适当的方式进行泄欲。例如，手淫是一种常见且有效的方式。但要达到理想的效果，需要掌握三个原则。

根据自身情况适度手淫。每个人身体素质和生活环境都不同，手淫的频率和方式也需要因人而异。重要的是要找到适合自己的度，既能满足个人需求，又不会对健康造成损害。

不乱用外物进行手淫。相对于男性，女性在手淫时可能需要更多的辅助工具。在选择这些工具时，需要谨慎。避免使用带有尖刺、棱角的物品；过粗、过长的物品也要谨慎使用；确保选用的物品干净且不易折断。最好购买正规的自慰用具，以确保其安全性和实用性。

不要“虐待”性器官。有些人可能觉得常规的手淫方式不够刺激或已经厌倦。他们可能会采取一些极端的方式来刺激自己的性器官，如增加压迫感等。这些行为可能会导致严重的后果，如不能射精甚至不育。我们必须避免这种极端的行为。

理解并接受自己的性需求是成年人生活中的一部分。我们需要找到适合自己的方式来处理和宣泄性紧张，而不是选择压抑或极端的方式。在追求个人满足的也要尊重并保护自己的身体，确保我们的行为符合社会的道德和法律规范。