盆底肌确对性功能有影响

“盆底肌与性功能：锻炼是否真能提高射精力度？”这是近日网络热议的话题。针对这一话题，记者采访了中山大学附属第六医院的盆底疾病研究中心的专家。

任东林教授表示，盆底肌对性功能确实有影响。盆底肌像一张吊床，环绕在人体重要部位周围，支撑着盆腔和腹腔器官。它不仅与排便功能紧密相连，还涉及到性功能的正常运作。盆底肌的松弛可能导致多种问题，包括便秘、盆腔内器官的脱垂、下坠以及移位等。特别是在性行为过程中，盆底肌的收缩对射精过程起到关键作用。肥胖或日常姿势不良的人群，他们的盆底肌肉可能失去弹性，长期便秘也可能导致盆底肌群的松弛，这都会对性生活质量产生影响。

对于如何评估盆底肌的状态，任东林教授提到，除了考虑年龄、职业等主观因素外，最好的方法是由医护人员进行专业评估。值得一提的是，有些阳痿或早泄患者的盆底肌功能与常人不同，因此锻炼盆底肌对这些患者的康复非常有益。

中山大学附属第六医院的盆底疾病研究中心的苏丹医师进一步介绍，患者可以在家中自行进行盆底肌锻炼，也可以配合生物反馈治疗。生物反馈治疗是一种全面的盆底肌功能评估方法，可以针对性地加强特定肌群的训练，提高患者收缩肌肉的质量。还有盆底肌电刺激的方法，可以通过被动的肌电训练改善盆底肌群的感觉功能。

对于如何锻炼盆底肌，专家给出了一些具体技巧。由于盆底肌肉比较抽象，患者可能难以掌握如何以意志力控制这部分肌肉的运动。但通过生物反馈治疗，患者可以根据仪器上的肌电图变化，有意识地调控盆底肌肉活动。日常的下蹲、站立动作以及缩肛动作都是有效的锻炼方式。

值得注意的是，锻炼盆底肌并非一蹴而就的事情，需要持之以恒。只有长期坚持，才能获得更好的效果。对于想要通过锻炼盆底肌提高性功能的男性来说，坚持不懈才是关键。

盆底肌对性功能的影响不容忽视。通过科学的锻炼方法，不仅可以改善盆底肌的功能，还可以提高性生活的质量。但请记住，任何锻炼都需要在专业指导下进行，以确保安全有效。