男人天生不健康？

男人，常常高估自己的坚韧

在生活的舞台上，男人往往扮演着不屈不挠的角色。《脑内乾坤》为我们揭示了背后的生物学原因：主宰性别的睾固酮，在男性胚胎时期开始产生。高浓度的睾固酮赋予男性一种竞争性的思维方式，他们充满驾驭欲、攻击性，以及强烈的自我肯定。他们愿意牺牲一切，包括家庭生活的和谐、身体的健康、时间的平衡，只为达到心中的目标。这种高强度的思维方式也可能让男性更容易陷入疾病的风险。

有趣的是，男性常常对自己的身体能力过于自信。他们似乎总觉得自己像一座坚不可摧的堡垒，不会轻易倒下。许多身处高压环境的7-11族的男性正在透支着他们的体力。压力让身体维持在紧张状态，肾上腺素急速分泌，心跳加速、肌肉紧绷，导致意外伤害的几率增加。

社会文化对性别角色的刻板印象也让男性忽视身体的变化和疲劳的累积。他们被社会期待表现得坚强无比，因此常常忽视身体的不适和变化。

男人的自我照顾能力有待提高

实际上，男性可能并不像社会期待的那样坚强。相反，他们可能比我们想象的要脆弱得多。以中国的男性为例，他们的睡眠质量普遍不佳。亚洲睡眠协会的研究显示，高达65%的中国男性存在睡眠问题。面对压力，他们更倾向于借助烟酒来寻求解脱。他们可能不知道如何妥善照顾自己的身体，因此依赖声色刺激来暂时缓解压力。这就是为什么他们即使疲惫不堪，仍会选择去酒吧或所放松到深夜。

更令人担忧的是，男性在放松减压时更喜欢集体行动，如一起打球、蒸桑拿等。这使得他们很难静下心来，真正面对自己的身体和内心。男性对求医的态度也显得过于消极。美国的《男性健康》杂志调查发现，近三分之一的男性在出现胸痛或呼吸急促等心脏病征兆时，会选择忍耐而不是寻求医生的帮助。

男人有时会高估自己的承受能力和恢复能力。在这个快节奏、高压的社会环境中，男性更需要注意自己的身体状况，学会照顾自己，并适时寻求医疗帮助。毕竟，身体的健康才是生活的基础。（实习编辑：麦少莹）