冬季在性爱前必做的事

《内经》的养生智慧：冬季如何调整性生活与身体健康共存

《内经》有言：“冬不藏精，春必病温。”这句话揭示了冬季气候寒冷对人体能量的需求，以及性生活对能量的消耗。在寒冷的冬季，性生活如果不加以节制，确实容易对身体产生影响。现代人的生活条件与古代相比有了极大的改善，营养更为丰富，身体更为健康，思想更为开放。这使得现代人的性需求更为强烈，性生活次数也相应增多。如何在这样的背景下调整性生活以适应冬季的特点呢？以下为你揭示一些重要的注意事项。

在冬季，由于燥气当令，女性容易出现性欲减退的现象。除了延长前戏的时间以激发女性的性欲外，还可以使用一些润滑剂来帮助性生活更为顺畅。但无论如何，性生活的频率应以双方身心愉快、精力充沛为原则。年富力强的夫妻可以适当增加的次数，而年老体弱的则应减少。患有严重疾病的人应禁止性生活。对于那些性欲过于旺盛的夫妻，在冬季为了避免不必要的体力消耗，可以选择分床而卧，减少身体接触的刺激。

食疗在冬季养生中扮演着重要的角色。男性在冬季的食疗应以藏精御寒为主，可以摄入营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉等。果蔬补体应多摄入富含维生素的蔬菜、水果。由于冬季气温骤降，脾受寒困，还应多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等。

冬季性生活还需注意预防感冒。寒冷的天气赤身裸体过性生活最容易引发伤风感冒，对身体造成长期危害。夫妻在冬季过性生活时一定要注意保暖防寒。应避免酒后入房，因为酒精是一种性腺毒素，过量饮酒会对身体造成损害，甚至导致阳痿不育。

夫妻的性生活是不分季节的。但根据中医的“天人合一”原则，冬季养生的重点是“藏而不泄”。虽然现代性医学专家研究认为有规律的性生活对人的健康有益，但在冬季进行适当的调整还是有必要的。夫妻在冬季过性生活时应注意以上提到的保健要点，确保身心健康。这样的养生智慧不仅体现了中医的智慧，也是现代性医学专家们的共识。