白领常喝七款茶防癌润肺

每天盯着电脑屏幕，长时间久坐不动，这样的生活方式已经成为上班族健康的隐形杀手。一杯茶或许能帮你扭转乾坤，驱散困扰。那么，如何选择适合自己的茶饮呢？让我们来揭晓答案。

专家指出，冲泡茶叶的水温应该控制在80摄氏度左右，过高的温度会破坏茶叶中的有益元素，例如茶香油和多种维生素。保温杯长时间的高温浸泡会使茶叶中的维生素遭到破坏，茶香油挥发，同时释放出更多的鞣酸和茶碱。这些不良变化不仅降低了茶叶的营养价值，还增加了致癌物质的产生。这对于日常习惯不良、长期面对电脑的上班族来说，无疑是一大警示。只要合理饮用，茶叶同样具有防癌的功效。那么，在秋冬季节，上班族应该选择哪些茶饮来防癌润肺呢？

上班族饮茶指南：七种茶饮助你防癌润肺补气

1. 姜苏茶

这是一款疏风散寒、理气和胃的茶饮。对于感冒发热、咳嗽腹胀等肠胃不适有显著的缓解作用。生姜切丝，与苏叶一同冲泡，每日一剂，即可享受其温暖的味道。

2. 桔红茶

此茶具有润肺消痰、理气止咳的功效。对于秋令痰多、粘稠不易咳出的症状有很好的缓解作用。桔红与茶叶的搭配，既能抗菌消炎，又能有效缓解咳嗽症状。每日一剂，随时饮用，让你的呼吸更加顺畅。

3. 铁观音茶

铁观音茶具有清心明目、杀菌消炎、减肥美容等多重功效。秋季正是铁观音的养生之季。喝一杯铁观音茶，既能享受其独特的口感，又能收获健康。

4. 萝卜茶

这款茶饮能清肺热、化痰湿。加入食盐调味后，更能发挥其清肺消炎的作用。白萝卜与茶叶的搭配，既美味又健康。每天两次饮用，让你的呼吸更加清新。

5. 银耳茶

此茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效。特别适合阴虚咳嗽的患者饮用。银耳与茶叶、冰糖的搭配，既美味又营养。每日服用，让你的喉咙感受到清凉与舒适。除了上述五种茶饮外，还有其他多种茶饮也适合上班族饮用，如枸杞茶、菊花茶等。选择适合自己的茶饮，让喝茶成为一种健康的生活方式吧！

有一种茶，仿佛带有温暖阳光的魔法，那就是桂花茶。此茶独具温补阳气之功效，专为阳气虚弱型的高血压患者量身定制。想象一下，在寒冷的冬日里，一杯桂花茶，温暖你的心灵和身体。

每次泡制，只需取干桂花1克，茶叶2克。将两者置入杯中，注入沸腾的热水，等待6分钟，那独特的香气便会弥漫整个房间。早晚各饮一杯，让温暖陪伴你度过每一个寒冷的时刻。

【苦瓜茶：苦中带甜的人生】

苦瓜茶，一种看似苦涩却充满营养的茶饮。它不仅有利尿的功效，更蕴含了苦瓜与绿茶的完美结合。制作时，需要将苦瓜去瓤后装入绿茶，然后挂在通风处阴干。饮用时，只需切碎10克，用沸水冲泡即可。

喝茶，看似简单的一件事，却蕴含着深深的智慧。不当的饮茶方式可能会带来风险，但正确的饮茶方式却能预防疾病。特别是对于上班族来说，癌症的威胁不容忽视。让我们在繁忙的工作之余，泡上一杯苦瓜茶或桂花茶，为自己的健康加分。

茶，不仅是一种饮品，更是一种生活态度。让我们在茶香中感受生活的美好，品味健康的人生。温馨提示：喝茶时，请确保选取适量的茶叶和正确的方式，以充分体验茶的魅力和功效。