时尚“健康”误区你有犯么？

导读：在这个繁华的城市里，白领小资们总是站在时尚的前沿。他们追逐着的流行时尚，注重生活质量，但往往陷入一些时尚的误区而不自知。接下来，让我们一起揭示这些时尚背后的真相。

一、海鲜：美味与健康之间的权衡

时尚观点：生猛海鲜，让人垂涎欲滴。高蛋白、低脂肪，多吃一点也无妨。

评点：海鲜确实是一种高营养的食物，但过量食用可能带来现代富贵病痛风。海鲜中含有的大量毒素会在人体内蓄积，导致关节红肿、疼痛难当。尽管海鲜美味诱人，但还是要适量食用。

二、睡眠：美肤的通用法宝？

时尚观点：充足的睡眠对皮肤至关重要，尤其是晚上10点到2点的时间段不容错过。

评点：虽然睡眠对皮肤有一定好处，但长时间卧床不起可能导致气血不足。中医认为，久卧伤气，气血不畅会引起身体疼痛。要合理安排睡眠时间，保持气血畅通。

三、泡吧、卡拉OK：城市生活的潮流？

时尚观点：到酒吧、卡拉OK厅缓解压力、扩大社交圈子，成为城市生活的一部分。

评点：虽然这些地方可以让人暂时忘却烦恼，但长期熬夜、身处污浊的环境和噪音中，可能会对身体造成伤害。要养成良好的生活习惯，避免长时间处于不良环境中。

四、烟酒：高品质生活的象征？

时尚观点：烟酒是高品质生活的象征，我们抽的是雪茄、喝的是洋酒、红酒、清酒。

评点：烟酒对人体的侵害程度与品质和摄入量有关，但即使质量再好的烟酒也对人体有害。吸烟主要侵袭人的呼吸系统，而饮酒过量则会伤及胃黏膜和肝。要适量饮酒、限酒。

五、网虫：站在现代化的最前沿？

时尚观点：网络是获取信息的宝库，网虫们站在现代化的最前沿。

评点：长时间上网不仅伤害眼睛，还可能对人体造成其他伤害。医学界已经发现，过度使用网络可能引起神经系统疾患。要多安排户外活动，缓解神经系统压力。

六、健身房里流汗：提高生命质量？

时尚观点：去健身房里流汗是提高生命质量的方式之一。

评点：健身确实有益于身体健康，但过度运动也可能导致身体损伤。在健身房里，人们往往为了追求效果而忽视了身体的承受能力。要根据自己的身体状况合理安排运动时间和强度。

时尚潮流中的误区很多，我们要理性对待。在追求时尚的更要关注自己的身体健康。不要被表面的繁华所迷惑，要深入了解各种时尚背后的真相。保持健康的生活方式，才能真正享受时尚带来的快乐。都市白领的时尚误区：追求美丽，勿忘健康

时尚观点一：钟爱豪华场所，却忽略了装修带来的健康隐患。白领们频繁出入高档写字楼和健身房，却未意识到这些地方因装修产生的有害气体可能对健康造成威胁。在锻炼时吸入这些有害物质，无疑加速了血液流动中的毒素累积。健身房内的粉尘也可能引发过敏性疾病。对此，专家建议我们，锻炼身体最好选择室外，并关注天气变化。中医提醒，雾天和刮风天同样不适宜进行户外活动。

时尚观点二：模仿动物动作的运动方式成为新宠。穿高跟鞋做运动、模仿瑜伽姿势等虽然看起来时尚有型，但对身体的潜在影响不容忽视。长时间穿高跟鞋做运动会对脑神经系统和腰椎系统造成严重损害。瑜伽强调身心合一，但过度追求某些姿势可能导致身体受伤或形态改变。选择运动方式时，应以舒适自然为主，避免盲目跟风。

时尚观点三：挑战极限，享受户外生存乐趣。许多人选择户外活动以锻炼生存能力，徒步远行、攀岩等成为时尚选择。户外活动也容易让人受到风、寒、湿等外因的侵袭。在野外，除了风寒，还容易招湿气，导致不良健康影响。进行户外活动时，要充分考虑环境因素，做好防护措施。

时尚观点四：洗肠、断食成为排毒热门方式。许多明星通过洗肠美容来排除体内毒素，一些人则选择断食排毒法。中医专家指出，洗肠容易让肠管变粗，长期反复刺激可能导致健康问题。断食排毒法也要因人而异，避免对身体造成不良影响。排毒应该遵循正常的生理规律，而非盲目跟风。

时尚观点五：塑身内衣助你好身材。许多追求完美身材的白领选择穿塑身内衣，希望通过它来塑造理想身材。塑身内衣的过度束缚可能影响身体的排汗系统，导致局部血液循环障碍，对身体健康产生不良影响。中医强调在追求形体美的也要注重穿着宽松舒适的内衣。

在追求时尚的我们也要关注自己的身体健康。时尚与健康的平衡需要我们去寻找和把握。盲目跟风可能会让我们忽视健康的隐患。让我们在追求美丽的也珍惜健康。实习编辑：邝艳鸣