橘子的功效与作用及食用方法 橘子全身都是宝

金秋十月，橘子丰收，满地的落叶如同黄金铺就。这小小的橘子，仿佛是大自然赐予我们的宝藏，全身都是宝，堪称水果界的“天然药物”。

橘子皮，看似普通，却富含维生素C，具有理气化痰、健脾和胃的功效。只需将新鲜的橘子皮含在口中或嚼碎后吐掉，即可轻松去除口腔异味。对于牙齿敏感的人，吃橘子的用橘皮泡水饮用，可缓解牙齿的不适。橘皮还可用来制作美味的橘皮粥，让人食欲大增。

橘核，常常被忽略的部分，却具有理气散结止痛的药用价值。尤其对于女性，在经期疼痛时，用橘核泡茶，可起到调理作用。

而橘肉，则是维生素C的宝库。橘肉富含的抗氧化成分具有抗癌、抗过敏的作用，还能减少冠心病、中风及高血压的发病率。将橘肉制成橘子酱，不仅口感鲜美，更是健康的选择。

橘子叶，具有疏肝行气、化痰消肿的功效，对调理胃部疾病很有帮助。用橘子叶与柠檬一起泡茶，不仅可以缓解感冒咳嗽的症状，还能为身体带来清新的感觉。

橘络，即橘子剥皮后表面的白色须状物，虽然味道苦涩，但却含有一种名为芦丁的营养素。这种物质能够保持血管的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，有效预防脑溢血的发生。用橘络搭配燕窝、红花、丹参等食材，可以制作出滋补养生的橘络燕窝汤。

这个秋天，让我们一起挖掘橘子的宝藏，体验它带给我们的健康与美味吧！