右手手腕感觉憋的慌是不是经常端盘子损伤了

针对您的腕关节韧带劳损问题，我建议您尝试一些简单的缓解措施。您可以考虑佩戴一个护腕，这样可以有效减轻韧带所受的压力和磨损。在平时不工作的时候，您可以在局部使用活络油，活络油能够帮助舒缓肌肉疲劳和紧张感，对缓解韧带劳损有很好的效果。接下来，您可以使用热水袋进行外敷，每次敷上二十分钟，这样能够促进血液循环，加速韧带的恢复。这些方法结合起来使用，效果会更佳。

如果您感觉手腕憋得慌，很可能是因为受凉、长时间保持同一姿势或剧烈运动后导致的。这种情况下，您可以采取保暖措施，让身体充分放松休息。用暖水袋对手腕进行热敷，或者对局部劳损位置进行按揉，这些都能够明显减轻您的症状。您还可以尝试进行一些轻度的手腕运动，以缓解肌肉紧张和疲劳。但是切记，要避免过度活动腕关节，以免加重劳损情况。

对于腕关节韧带劳损问题，我们需要采取积极的措施来缓解症状和促进恢复。除了上述方法外，您还可以咨询专业医生或理疗师的建议，以便得到更专业的指导和帮助。保持良好的生活习惯和正确的姿势也是预防腕关节劳损的重要措施。希望这些建议能够帮助您缓解手腕不适，恢复健康。