后背脊梁骨中间疼怎么回事

针对您所描述的脊柱疼痛，如果您摸到的疼痛位置较浅，这很可能是棘上韧带炎；如果疼痛位置较深，则可能是棘间韧带炎。这两种疼痛多半是由于长期伏案低头工作所导致的劳损性疾病。

对于这种情况，我们建议您首先采取一种更为保守的治疗方法。那就是要改掉长期低头的习惯，时常起身活动，进行扩胸运动和俯卧撑等运动，这些都能有效地缓解和防止韧带劳损。您还可以尝试用毛巾热敷疼痛部位，这有助于舒缓紧张的肌肉和韧带。

如果您希望更快、更彻底地治疗这个问题，那么针刀治疗可能是一个更好的选择。针刀治疗是一种较为先进的物理治疗方法，它能精确地针对疼痛部位进行治疗，解除炎症和疼痛。选择针刀治疗需要在医生的指导下进行，确保安全有效。

在治疗的我们也建议您注意日常的保养和防护。保持正确的坐姿，定时起身活动，避免长时间保持同一姿势。加强锻炼，提高身体素质，也是预防和治疗这类疾病的重要措施。

对于棘上韧带炎和棘间韧带炎的治疗，我们建议您首先尝试保守治疗方法，如改变习惯、运动、热敷等。如果效果不佳，再考虑针刀治疗。日常的防护和保养也是非常重要的。希望这些建议能够帮助您缓解脊柱疼痛，恢复健康。