头一个地方一跳一跳疼是怎么回事？

针对您描述的神经性头痛症状，主要包括持续性的头部闷痛，通常两侧头痛为主。对于此类问题，平时生活中建议您注意戒酒，酒精可能会加剧头痛症状。

在精神方面，适当的放松是至关重要的。请尽量避免过度焦虑和压力过大，尝试让自己远离过度思考和精神紧张的状态。为了缓解压力，您可以尝试一些户外放松活动，如散步、瑜伽或任何您喜欢的运动。这些活动不仅能够舒缓紧张的神经，也有助于提高心情的愉悦度。

您的后脑勺左侧疼痛，一阵一阵的神经疼痛，可能是由脑供血不足引起的。针对这种情况，建议您口服养血清脑颗粒、正天丸和天麻头疼片。这些药物有助于改善脑部血液循环，缓解头痛症状。建议您配合针灸治疗，以达到更好的治疗效果。

在日常生活中，请务必保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。充足的睡眠对于缓解头痛症状非常重要。如果您能遵循上述建议并调整生活方式，相信您的头痛症状会得到有效的缓解。

以上内容仅供参考，具体情况还需以医生的诊断和建议为准。如有任何疑虑或症状持续加重，请及时就医。愿您早日恢复健康！