节假日过后吃什么好 下火润燥食谱大推荐

随着春节的临近，我们不禁又要经历一系列的公司年会、亲友聚餐等热闹场面。在这大鱼大肉、美酒佳肴接连不断的节日氛围中，很多人都会出现上火、消化不良、疲倦等节后不适的症状。如何调理这些不适呢？今天，小编为您推荐了几款具有针对性的药膳，既美味可口，又具有良好的调理效果，让我们一起来了解一下吧！

首先是粉葛眉豆煲生鱼汤，这款汤品以粉葛为主料，搭配眉豆、赤小豆等食材，不仅口感鲜美，还有清热润燥、除烦静心、生津止渴的功效。特别是加入清润的蜜枣后，更为清润鲜美，适合一家大小饮用。

接下来是干瑶柱豆腐西洋菜羹，这款羹汤以豆腐、干瑶柱、西洋菜等为主要原料，不仅营养丰富，而且具有清热降火的功用。秋季天气干燥时，食用此羹尤为滋润，男女老少皆宜。

鲜干苦瓜炖蚝豉则是一款针对熬夜、烟酒过多、嗜食煎炸辛辣等节后不良生活习惯的汤品。苦瓜虽苦，但苦味性凉，有清心开胃的效果。与蚝豉一起炖制，既能清热下火，又能滋阴补益，美味可口。

最后是一款红莲子红枣炖雪蛤，这款汤品适合长假后体力透支、疲惫不堪的人群。红莲子、红枣等食材具有滋补功效，与雪蛤一起炖制，既能滋补身体，又能缓解疲劳。

这几款药膳都是针对节日期间容易出现的不适症状而设计的，不仅适合春节期间食用，也适用于其他节日或日常调理。您可以根据自己的身体状况选择相应的药膳，为家人炖上一盅，调理身体，迎接每一个美好的节日。