温开水的好处有哪些 温开水原来也是“良药

温开水：口腔的守护者，身体的良伴

你是否知道，那杯看似普通的温开水，其实是你口腔的守护者，身体的良伴？它温和而洁净，如一位贴心的朋友，悄无声息地守护着你的健康。

当你用温水漱口，口腔中的细菌和食物残渣在它的作用下更容易被清除。想象一下，你的口腔在它的关怀下，得到了最温柔的清洁。不仅如此，医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度就在35摄氏度左右。如果刷牙时水温适当，就能有效避免牙龈出血和痉挛，从而延长牙齿的寿命。

清晨起床后，记得为自己斟上12杯（约200400毫升）的温开水。这杯水仿佛是一位贴心的助手，帮助肠胃、肝肾肩负重任。它能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能助你有效吸收早餐中的营养。

当你不幸噎住时，那杯温开水就像是一位拥有“特异功能”的润滑剂，疏通喉管食道，让你迅速恢复顺畅。醉酒时，喝几口温开水更是明智之举。它能有效稀释酒精，保护人体肝脏，同时补充因醉酒呕吐而失去的水分。

喝水也有学问。正确的喝水方法是一口一口地喝，慢慢咽下。大口喝水可能会稀释血液，增加心脏负担，甚至引起打嗝或腹胀。那么，喝多少水才合适呢？其实因人而异。对于健康人来说，可以通过尿液颜色来判断是否需要补充水分。而对于病人，则要根据具体病情来决定饮水量。

温开水是你健康的守护者。让我们在享受它的也学会如何正确地与它相伴，让它为我们的身体发挥最大的效用。