睡姿不当有什么危害 警惕睡姿不对患上心脏病

关于睡姿与疾病的关系，可能很多人只知道睡眠不好会影响健康，但却很少了解睡姿不当也可能诱发疾病。让我们深入了解不同睡姿可能带来的健康隐患。

左侧卧位可能导致胃病。当我们采取左侧睡姿时，胃部反流的酸性液体数量会大大增加，并持续不断，容易引起胃部灼痛，从而引发胃病。有胃部不适的人最好选择右侧卧位，这样有利于消化道内食物顺畅运行。对于患有食管回流等消化功能障碍的病人来说，左侧卧位可能是更好的选择。

俯卧位和左侧卧位还容易引发心脏病。俯卧位会使呼吸不顺畅，压迫内脏，影响脸部皮肤血液循环；而左侧卧位则会压迫心脏，增加心脏负担，不利于心脏输血。心脏病患者最好选择右侧卧位睡眠。对于已经出现心衰的患者来说，半卧位有助于缓解呼吸困难。冠心病和心绞痛患者则适合睡在倾斜的床上，上半身高、下半身低，以减轻心脏负担。

虽然右侧卧位有许多优点，如能使全身肌肉松弛、呼吸舒畅等，但也有其缺点，即可能使右侧肢体受到压迫，影响血液回流。侧卧位还可能加重脑血栓患者的病情。调查发现，大多数脑血栓患者习惯于侧卧，这不利于病情的改善。选择合适的枕高和仰卧睡眠可能对这类患者更为合适。

选择合适的睡姿对于我们的健康至关重要。不应总是保持一种睡姿，应该随时调整。对于不同的人来说，最佳的睡姿可能也有所不同。我们应该关注自己的身体状况，选择合适的睡姿，以保证良好的睡眠质量，维护身体健康。