使用手机也会致痤疮？ 长痘诱因大盘点

美国内布拉斯加州的皮肤科医生贾斯汀马德森指出，频繁使用手机可能会导致颈部和面部皮肤问题。

马德森解释道，无线装置长时间与脸部皮肤接触，会导致毛孔堵塞，从而引发脂肪堆积。手机使用者呼出的温暖气体附着在手机表面，为细菌繁殖创造了潮湿的环境。这种长期的接触还会引起脸部脂肪的反应，进一步促进细菌生长。

他建议人们尽量减少使用手机的时间，当皮肤出现严重的痤疮时，应及时寻求皮肤科医生的治疗建议。

随着现代生活节奏的加快，我们的日常作息、饮食以及心理压力的变化，都可能导致痘痘的反复发作。要想战胜痘痘，必须先了解自己长痘的原因。

维生素A的缺乏可能导致口腔、呼吸道和胃部的黏膜组织功能下降，容易被细菌感染。长期缺乏维生素A会导致营养吸收不良，使肌肤的抵抗力降低，从而导致油脂分泌过剩，毛囊堵塞，引发痘痘。为了改善这种状况，建议日常饮食营养要均衡，适量增加维生素A的摄入，如食用动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等。

内分泌失调也是导致痘痘反复出现的原因之一。当内分泌失调导致雄性激素增多时，毛孔会变粗大，皮肤变得相对粗糙，进而分泌较多的油脂，为痤疮杆菌提供了繁殖的环境。针对内分泌失调，建议在专业人士的指导下进行身体状态调整。

日常生活中，不规律的饮食和作息也会导致痘痘的出现。频繁地暴饮暴食，食用油炸食品或葱、姜等刺激性食物，会打破体内代谢平衡，从而引发痘痘。建议养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果及富含纤维的食物，防止便秘；多喝水，为身体和皮肤提供充足的代谢水环境。作息不规律也会导致长痘。建议保持良好的作息习惯，早睡早起。

不讲究个人卫生也是导致痘痘的原因之一。很多人不注意清洁手部，经常用手摸脸，将手上的细菌带到脸上引发炎症。建议勤洗手，改掉用手摸脸的习惯；平时多注意个人卫生，勤洗毛巾、枕巾、床单和被套；经常晒枕头。

生活压力大、免疫力下降也是导致痘痘出现的一个原因。来自工作和生活的压力使人时常处于紧张状态，导致内分泌紊乱和免疫力下降。建议适当减轻压力，保持良好的心态。