怎样保养皮肤不长痘

如何保养皮肤，避免痘痘滋生并妥善处理青春痘，避免留下疤痕呢？

青春痘，一个让许多人头疼的问题。有的人在痘痘消失后不留痕迹，皮肤恢复如初；而有些人却会留下难以抹去的疤痕。这一切的差异，与处理痘痘的方式息息相关。一些不良习惯，如挤压痘痘，虽然暂时满足了手瘾，但却可能刺激疤痕的形成。

青春痘，也被称为痤疮，是毛囊皮脂腺的慢性炎症。这种炎症消退的过程往往缓慢，且容易破坏毛囊皮脂腺的结构。对于长痘的人来说，病情轻重不一，轻的可能不留痕迹，但重者却可能留下影响美观的疤痕。

在长痘的时候，个人的生活习惯对皮肤的恢复至关重要。例如，常常用手挤压痘痘会使炎症加重，导致组织修复与破坏并存，容易遗留疤痕、疤痕萎缩、凹凸不平等问题，这在医学上统称为痤疮疤痕。

那么，在青春期或者任何长痘的阶段，应该如何保养皮肤呢？

保持面部清洁是基本。青少年不一定都会长青春痘，而青春痘也不一定只长在青少年身上。长痘的人适合使用泡沫型洁面剂，这类产品不含皂基和酒精成分，不会对暗疮造成刺激。但要注意的是，洁面剂要坚持使用，同时避免过度清洁，以免刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。使用时，应将洁面剂在手心揉搓出泡沫，按照从脖子到脸颊的顺序轻洗，然后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

有些人会用化妆品来遮掩痘痘。对于这些人来说，卸妆和洁面必须分别进行。因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

特别提醒的是，体质容易形成疤痕的人应尤其避免挤压痘痘。特别是长在特殊部位的痤疮，如下巴、胸前、后背、手臂等，这些部位的痤疮容易有瘢痕增生的问题。

在饮食方面，要少吃辣椒、糖和脂肪类食物。为保持大便通畅应多吃蔬菜、水果。睡前应避免吃刺激性食物如咖啡、烈性酒和浓茶以免影响睡眠。

长痘痘期间也可以及时咨询美容或皮肤科医生以获取合理的处理建议这样可以减少痤疮瘢痕的形成机会。对于油脂分泌旺盛且生活调节无效的人可以使用强脉冲光（光子或彩光）治疗来调节油脂的分泌。

针对已经形成的痤疮疤痕目前简易地分成两类：凹陷性疤痕和增生性疤痕。前者可以通过皮肤磨削（传统或激光）、填充等美容方法进行治疗；后者一般可采取激光、局部注射皮质激素或手术切除等方法治疗。通过这些方法可以有效地改善皮肤状况使其恢复光滑细腻。