全身的肌肉抽筋怎么回事

关于可能的缺钙问题，建议在日常饮食中注重营养均衡，不要挑食。富含钙质的食物是首选，如牛奶、高钙饼干等。多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取多种维生素和矿物质。户外晒太阳是促进钙吸收的好方法。

针对打喷嚏时小腹抽筋的情况，这可能是由肌肉剧烈收缩引起的小腹疼痛。这种情况通常无需过分担忧，过一会儿就会自然缓解。需要注意腹部的保暖，避免着凉，饮食上也要多吃温热易消化的食物，少吃生冷食品。如果疼痛持续或伴随其他症状，可能需要考虑妇科炎症的可能性。为了准确诊断，建议去医院做妇科B超检查，并平时注意个人卫生，勤换洗内裤。

我是山东省交通医院心血管内科的肖明副主任医师，专注于解决心血管内科的相关问题。如果您还有其他健康方面的疑问或需要更多的健康建议，欢迎随时向我咨询。我会尽力提供详细且实用的解答，助您拥有更健康的生活。