哪些人容易患白内障 肥胖的人患白内障率明显增多

白内障是中老年人群中最常见的眼疾之一，也是导致视力丧失的主要原因之一。最近的研究显示，肥胖人群更容易患上白内障。一项由芝加哥研究人员对超过一万七千名40至84岁的人进行的为期六年的跟踪观察发现，体重超标的人得白内障的可能性比体重正常的人增加了一倍以上。

具体来说，体重指数（BMI）超过27.8的人白内障发生率比BMI低于22的人高出30%。更令人担忧的是，研究人员发现，肥胖人群中的苹果型身材（即腹部肥胖）的人群患白内障的风险比梨型身材的人更高。这一发现揭示了肥胖和白内障之间的紧密联系。肥胖不仅直接影响眼部健康，还可能通过引发其他疾病如糖尿病和高血压来间接导致白内障的发生。这些发现进一步强调了保持健康体重的重要性。除了预防肥胖，日常生活中的眼部保健同样重要。有一项简单的护眼操可以在早晨进行，以帮助预防白内障的发生。这些动作简单易行，包括刮眉、刮眼泡、点按睛明等步骤。通过按摩眼部周围的穴位和区域，可以促进眼部血液循环和代谢，有助于保持眼部健康。对于老年人来说，这些动作更是必不可少的眼部保健措施。除此之外，保持健康的生活方式也是预防白内障的关键。均衡饮食、适度运动、限酒等健康习惯有助于降低患白内障的风险。定期进行眼科检查也能及早发现并治疗白内障等眼疾。预防白内障需要从控制体重和保持健康生活方式两方面入手。通过合理的饮食和运动，结合日常的眼部保健措施，我们可以有效预防白内障的发生，保护我们的视力健康。