男人怎么排尿才健康 男人这样尿才不伤身

在现代社会的快节奏生活中，男性们常常因为繁忙的工作和生活压力而连上厕所的时间都没有。一些看似平常的行为习惯，如排尿方式，却可能对他们的性功能造成伤害。今天，我们要对男性朋友们提出这样的建议：如何排尿才能保护自己的性功能。

男性朋友们应该尝试站着排尿。这是因为男性的尿道呈S形，站立时，受到重力的影响，尿液可以自然地流出。相比之下，蹲或坐排尿时，尿道会变成一个倒钩形，还可能受到压迫，导致盆腔充血，使尿液难以排出。长时间如此，膀胱和尿道可能会出现炎症或其他健康问题。站着排尿是一个更健康的选择。

男性在排尿后不要马上坐下。排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，形成一个闭合的腔。此时若马上坐下，会增加腹压，导致闭合腔内的压力增大。这可能会造成残留尿液反流，给尿道中的细菌提供机会，可能诱发慢性前列腺炎。还会加重原有前列腺病症，使膀胱出口梗阻症状加重。建议在排尿后站立活动3分钟左右再坐下。

男性应该避免憋尿。憋尿会让细菌有机会繁殖。正常情况下，人的尿道下段会有细菌存在，排尿时会受到尿液的冲刷而排出。经常憋尿会减弱尿的冲刷作用，导致细菌增多，逆行到后尿道、膀胱甚至生殖器官，从而引发多种问题。一旦有尿意，男性应该尽快去厕所解决。

保护自己的性功能并不是一件复杂的事情。通过改变一些日常习惯，如正确排尿，男性朋友们可以远离潜在的健康风险。在繁忙的生活中，不要忘记关注自己的身体健康，及时排尿，让身体保持健康状态。