冷空气来袭 御寒养生奋起反抗

寒冬将至，据天气预报显示，全国即将经历大幅降温。抗癌健康网为此温馨提醒，让我们共同对抗冬日的寒冷，迎接一个温暖的冬天。接下来，让我们一起来看看在寒冬季节应该如何进行健康防护。

面对室内外温差较大的环境，时尚的年轻人必须注意及时增减衣物，避免因为追求时尚而露腿或穿着单薄。在饮食方面，要注意清淡，避免一次性食用过多的凉性食物，以防急性胃肠炎的发生。

冬春季节是呼吸道疾病的高发期，对于抵抗力较弱的儿童、老年人以及慢性病患者来说，应适当减少户外活动时间，注意防寒保暖，保持室内空气流通。为了防止胃出血及消化道溃疡的发生，需要注意胃的保暖和饮食调养。日常饮食应以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐、定时定量，并选服一些温胃暖脾的中成药。

冬季使用煤气和煤炉取暖的家庭，一定要注意保持通风，注意取暖设备的安全性，防止煤气中毒。在雨雪天气，由于路面湿滑，市民出行时需注意安全，防止意外跌倒。

随着天气变冷，最先经受考验的便是呼吸系统。要加强锻炼，增强心肺功能，对呼吸系统也是很有益的锻炼。有关节炎的人群要注意做好保暖、祛湿措施，依据天气预报提前准备。

值得一提的是，女性作为一个特殊群体，身体机制比男性更加脆弱，冬天更容易受到伤害。女性要重视保暖、加强营养、适度锻炼。一旦发生身体不适，要及时到医院就诊。

抗癌健康网提醒广大市民，面对寒冬，我们要做好充分准备，从生活的细节出发，做好防寒保暖工作。加强自身免疫力，合理膳食、适度锻炼，让我们一起迎接一个温暖的冬天。