警惕：酒后运动影响健康

酒，初入口时，便悄然在大脑皮层激起短暂的兴奋。一时间，话语增多，情感如泉水涌出，身体似乎充满了活力，坐立难安。这兴奋的状态如潮水般退去，很快便转入长时间的抑制期。在这一时期，反应变得迟钝，思睡的感觉渐渐袭来。此时的大脑功能处于不稳定的状态，辨别力、注意力和判断力都有所下降，全身运动的平衡与协调性都受到了影响。

若在这种状态下进行运动，大脑皮层便需“强打起精神”来应对，这无疑是对大脑功能的损害。而且，在这种状态下运动极易发生危险情况。酒精，如同一个无形的枷锁，束缚着我们的身体与思维。

再深入探究，酒精对心脏的影响也不容小觑。酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血压升高，并可诱发心率失常。酒后运动，无疑是给心脏火上浇油，进一步加重心肌的负担，对心脏产生损害。

不仅如此，酒精还会促使肌肉疲劳。喝酒会使肌肉松弛，肌张力下降。当肌肉剧烈运动时，需氧量骤增，由于氧供不足，肌肉会产生大量的乳酸，引起人体疲劳。而酒精会加速乳酸的产生和积聚，并减慢乳酸的消除，使得身体更加疲惫。

酒后，肝脏需要处理大量的酒精，供血量相对增加。而胃肠道也因酒精的刺激引起充血，积聚一部分血液。若此时进行运动，机体就要调动大量血液到运动系统中去，从而减少了对肝脏和胃肠道的血供。这样，既不利于肝脏的解毒，又有损于胃肠道的功能。

酒后运动并非明智之举。为了我们的健康，应该避免在酒后立即进行运动。让我们在清醒的状态下，享受运动带来的快乐吧！(实习编辑：童文冲)