春季是“心病”高发季节

在温暖的春季，哈市各大医院心理门诊却迎来了一股不小的就诊热潮。记者获悉，随着季节的更迭，进入春季后心理门诊的就诊患者数量明显攀升，大约比平时高出一倍。在最近的一个月里，哈市急救中心转运的自杀患者竟然高达40余人次。

对此，哈尔滨市心理卫生中心主任禹伟珍解释道，春季是精神疾病的高发期，民间俗称的“菜花黄，痴子忙”恰如其分地描绘了这一现象。春季日照和气温的剧烈变化，像一把双刃剑，既带给人们生机与活力，却也容易影响到人们的情绪。随着气温逐渐回暖，人体的新陈代谢进入旺盛阶段，内分泌的变化增大了引发心理疾病的概率。尤其是一些抑郁症患者，在春季的发病率会有所提高。

专家温馨提示，如果你发现自己有失眠、早睡、情绪不稳定、压抑郁闷、烦躁不安、疲劳感等心理疾病的前兆，一定要引起足够的重视。特别是对于那些已经有心理疾病史的人群，春季更是需要警惕，易复发旧病。在这个季节里，我们应该加强自我保健和治疗。

对于刚刚出现早期症状的患者，应避免过度疲劳，多参与户外活动，适当进行体育锻炼。拓展社交圈子，与朋友聚会、参加社会活动等，都是很好的转移注意力的方式。充足的睡眠也是必不可少的。我们要尽量避免各种刺激因素，自我调整情绪。而家人的关怀和支持也是非常重要的。一旦发现心理不适的状况，应及时就医，寻求专业的医疗帮助。让我们共同关注心理健康，度过一个美好的春天。