缺钙将导致睡眠差

日本东京大学的研究团队最近的一项研究揭示，钙元素不仅对于维持机体骨骼和牙齿的健康至关重要，而且在保持个体强壮以及改善睡眠剥夺现象中也发挥了重要作用。

这项研究深入挖掘了民众睡眠的全过程，并发现慢波睡眠的质量与机体大脑细胞或神经元内部钙元素的活性息息相关。研究人员发现，钙离子进入神经元的活动状态直接影响着动物的入睡表现，而钙离子的流出则与动物的觉醒状态紧密相连。

东京大学的Hiroki Ueda教授指出，尽管睡眠是人类的基本生理功能，但我们对其机制仍然知之甚少。借助先进的科学技术、计算机模拟以及动物实验，他们发现七种基因在控制睡眠的钙通路中起着至关重要的作用。这些基因有的会导致睡眠时间增加，有的则会导致睡眠时间减少。

实验室测试中，Fumiya Tatsuki和他的同事们对21只转基因小鼠进行了实验。结果显示，其中六只小鼠因一种基因变异导致睡眠时间显著减少，而另一只小鼠则因另一种基因变异导致睡眠时间延长。这些发现有助于人们更深入地了解睡眠与基因之间的关系。

该研究还发现多食用富含钙的食品可能有助于改善睡眠质量。这一发现为未来的研究提供了新的方向，也为那些遭受睡眠问题困扰的人们带来了新的希望。随着研究的深入，人们有望通过调整饮食或基因治疗等方式来改善睡眠质量，进而缓解与睡眠问题相关的精神疾病和神经退行性疾病。这一领域的深入研究将为人类的健康福祉开辟新的道路。