十项注意平稳降糖

糖尿病患者的日常习惯与病情控制息息相关。生活习惯的好坏对病情的影响可谓举足轻重，一个好的习惯甚至能让病情得到大半的控制，对治疗大有裨益。那么，在日常生活中，糖尿病患者应该注意哪些事项呢？

要确保生活有规律，饮食有节制，劳逸结合。良好的生活习惯是控制病情的基础。

要坚决。与那些不吸烟的糖尿病患者相比，吸烟的糖尿病患者发生大血管病变的风险会大大增加，如脑梗、心梗以及下肢脉管炎和足坏死等。对于糖尿病患者而言至关重要。

在日常生活里，还需要定期进行复查。每月至少复诊一次，平时要经常监测尿糖，有条件的话自测血糖更为理想。当身体出现特殊情况，如发烧或全身不适时，要及时就医。要经常测量血压，因为高血压会加速糖尿病并发症的发生和发展。

要控制脂肪的摄入量。糖尿病患者常伴有高脂血症，而高血脂会进一步推动大血管并发症的发生和发展。控制脂肪摄入是糖尿病患者日常需要注意的重要事项之一。

适度的锻炼也是必不可少的。每天至少早、中、晚各散步30分钟，或者根据自身的条件开展其他健身活动。

戒酒也是必要的。酒精会加重糖尿病病情或引起并掩盖症状，导致血甘油三酯和乳酸水平增高。

在心理方面，要学会放松，遇事不急不怒，保持情绪稳定。因为大喜大怒会引起血糖升高。

每年至少做一次全面检查，包括测视力、看眼底、查24小时尿白蛋白和神经系统体检等，以便及时发现并处理潜在的健康问题。

要坚持适合自己的科学治疗方法，不道听途说，不人云亦云。最好与医生保持联系，留存医生的电话号码，并做好各种记录，包括饮食和药物治疗、血糖、尿糖和其他有关检查等，以便及时获取医疗建议和帮助。