老人春季梳头益养生

在《养生论》中，有着这样一句智慧的话语：“春三月，每朝梳头一二百下。”它所传达的，是春季梳头的养生之道。

春风拂面，万物复苏，春季是大自然生机勃勃的季节，也是人们注重养生的最佳时机。梳头，这一看似平常的日常行为，却蕴含着深厚的养生之道。在春季，通过梳头可以疏通气血，为头发注入滋养，使其更加坚固。不仅如此，梳头还能健脑聪耳，散风明目，对防治头痛有着显著的效果。

这一养生观点，自古以来便受到诸多名人的推崇。隋朝的名医们明确指出，梳头能够通畅血脉，祛风散湿，有助于保持头发乌黑亮泽。而宋代的大文豪苏东坡，更是深有体会。他曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”可见，梳头不仅有助于养生，还能促进睡眠质量。

关于梳头养生，还有一些值得注意的细节。梳头时要全头梳，无论是头顶中央还是两侧，都要从额头的发际开始，一直梳到颈后的发根处。每个部位都要梳到至少五十次以上，以感觉到舒适为度。梳头养生的最佳时间是在早晨，因为早晨是人体的阳气升发之时，梳头有助于疏通阳气，提升身体的活力。选择牛角梳、玉梳或木梳等天然材质的梳子为佳，能够更好地按摩头皮，促进头皮的血液循环。

若您对养生之道存有疑惑，不妨拨打专家免费咨询热线：湖南健康（湘120），让专业的健康顾问为您答疑解惑。在这个春暖花开的季节，让我们一起从梳头开始，养护身体，迎接每一个美好的明天。