初春季如何提高儿童免疫力？

在特殊时期，儿童预防新冠肺炎仍然是家庭的重要任务。家长和孩子都需要养成勤洗手的习惯，特别是在饭前饭后、打喷嚏或接触其他分泌物后，都要用肥皂或洗手液认真洗手。

冬春季节是呼吸道疾病的高发期，孩子的免疫力相对较低，容易引发各种疾病。赵佳伟医生提醒，不同年龄段的孩子免疫水平不同，越小免疫力越低。免疫系统在与病毒、细菌等病原体的斗争中逐渐成熟。帮助孩子增强免疫力是减少生病的关键。

关于如何提升孩子免疫力，家长们需要避免一些常见的误区。例如，过度清洁会剥夺孩子接触病菌的机会，影响免疫力的提升。多吃维生素C、滥用抗生素等行为也可能破坏孩子的免疫系统。

那么，如何正确提升孩子的免疫力呢？赵医生给出了以下建议：

1. 合理饮食，均衡营养。母乳中含有免疫球蛋白，可以增强宝宝的抵抗力，因此出生6个月以内的宝宝尽量纯母乳喂养。6个月以上的宝宝，要及时添加辅食，保证摄入足够的维生素、矿物质。

2. 按时接种疫苗，提高机体抗病能力。这是预防传染病的有效措施之一。

3. 保证充足睡眠时间。研究表明，睡眠不足的人更容易生病。家长要监督孩子养成规律的作息习惯，保证每天足够的睡眠时间。

4. 适当锻炼，避免劳累。让孩子参加户外活动和体育锻炼，可以提高身体素质和免疫力。

5. 注意保暖，多晒太阳、呼吸新鲜空气。这有助于孩子身体健康和免疫力的提升。

做好隔离、勤开窗通风、避免去人多地方、避免接触呼吸道感染患者等也是提高孩子免疫力的有效措施。

提升孩子免疫力需要家长从多方面入手，关注孩子的饮食、作息、锻炼等方面，帮助孩子养成良好的习惯。这样才能让孩子在冬春季节健康快乐地成长。