秋冬季节谨防6大疾病

随着今日大范围降温和四五级大风的来临，我们正式步入了秋冬的门槛。专家提醒，随着阴阳之气的转变，阴气渐生，我们需特别关注身体健康，防范多种秋冬季节常见疾病。

胃病是秋冬之交的一大隐患。在这个时节，慢性胃炎、胃溃疡等疾病的发病率急剧上升。患者们需特别注意保养，保持情绪稳定，避免消极情绪的影响；注意劳逸结合，防止过度劳累；适当进行体育锻炼，改善胃肠血液供应；重视防寒保暖，尤其是腹部的保暖工作；遵循定时定量进餐的原则，避免暴饮暴食和醉酒，同时要避免食用对胃肠粘膜刺激较大的食物和药物。

随着气温不断下降，感冒成为此时最易流行的疾病。着凉是伤风感冒的重要诱因，因此我们要适时更换衣物，加强锻炼，增强体质。

由于气候渐冷、日照减少、风起叶落、万物萧条，很多人可能会感到凄凉、情绪不稳，甚至出现忧郁心情。保持良好的心态，培养乐观豁达之心是此时养生保健的重要任务。

金秋时节，燥邪之气易侵犯人体，耗伤肺之阴精。对于老年人来说，特别是患有老慢支的人，症状会在此季节加重。在饮食上可以多吃些梨、白果、洋葱以及白果萝卜粥等，对预防呼吸系统疾病有很好的作用。

随着天气越来越寒冷，老年人极易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）。老年人应注意膝关节的保暖防寒，并进行合理的体育锻炼，活动量以身体舒服、微有汗出为度。

10月末至11月初是高血压病发作的第一高峰期。心脑血管病的高危人群要特别注意防寒保暖，及时增添衣服；保持低脂饮食，大便通畅；避免发怒、急躁和精神抑郁；清晨去厕所时，应改蹲式为坐式，大便时间不宜过长。

让我们在这个秋冬之交，做好健康防护，迎接美好的季节变化。