中年身体棒 晚年记忆好

研究揭示：身体强健的中年人大脑更显年轻

来自美国波士顿大学医学院的研究团队发现，身体强健的中年人在二十年后的认知测试中表现更佳，且能够保留更多的大脑容量。这一发现揭示了体能水平与大脑健康的紧密关联。

经过对一千多名参试者的长达二十多年追踪调查，研究指出，中年时期体能水平欠佳的人在晚年时的大脑容量较小，这被认为是大脑加速衰老的迹象。这项研究为预防和治疗认知障碍提供了新的视角。

这项研究聚焦于一群平均年龄为四十多岁的参试者，他们在上世纪70年代接受了体力测试。当这些参试者步入六十多岁后，他们接受了大脑核磁共振成像扫描和智力功能测试。结果显示，那些在跑步机上完成低强度运动后心率和舒张压上升明显的中年人在晚年时的大脑容量较小。同样，锻炼后血压水平上升较多的中年人在认知功能测试中表现较差。具体来说，舒张压每增加一定数值，相当于大脑额外老化半年。这一发现引发了研究者对体能与大脑健康关系的深入思考。

在美国心脏病协会的会议上，这项研究成果被宣读。研究认为，运动过程中体适能较差的标志是心率和血压的明显升高，这两者可能对大脑中的小血管造成损伤，从而导致大脑功能衰退。这一理论为我们提供了关于如何通过改善体能来维护大脑健康的宝贵信息。这一发现不仅为预防和治疗认知障碍提供了依据，也提醒我们在日常生活中要关注身体锻炼的重要性，从而保持身心健康。