肠道一定要懂3个数值

我们对肠道这个被誉为人体最大的消化工厂和免疫堡垒的认识仍然有限。肠道，这个深藏在我们身体内部的神秘器官，承载着许多令人惊叹的秘密。抗癌健康网在此揭示一些关于肠道的数字，让我们一起进一步了解它。

我们的肠道长度达到了惊人的7米。想象一下小肠那繁忙的场景，长达5到6米的部分负责着食物营养的吸收。这里还居住着人体高达60%到70%的免疫细胞，它们是保护我们免受外界侵害的战士。而大肠虽然相对短小，只有大约1.5米长，但它承担着吸收食物中剩余水分的重要任务，将食物残渣转化为粪便排出体外。

更令人惊叹的是，我们所吃食物中的营养，绝大部分都是通过肠道的吸收进入我们的身体。高达90%的毒素和病毒也是通过肠道侵入我们的身体。有一种观点认为，我们身体的衰老过程有一半是由大脑控制的，另一半则受到肠道的影响。

肠道内居住着超过一千种细菌，数量高达百亿之多，这些细菌的数量几乎是我们人体细胞总数的十倍。这些细菌大致可以分为三类：“有益菌”、“有害菌”和“中性菌”。它们之间的平衡直接影响着我们的健康。当“有益菌”占据主导地位时，我们的身体就能保持健康状态；但当“有害菌”取得控制权时，肠道内的菌群平衡就会被打破，可能引发各种健康问题。

这个复杂的生态系统就藏在我们的身体里，每天默默地为我们工作。我们应该更加关注肠道健康，了解它的需求和特点，从而保持身体的健康和活力。