预防鼻炎复发

鼻炎是一种不容忽视的鼻部疾病，常常与、、等疾病相伴发生，给我们的身体健康带来不小的威胁。在日常生活中，预防鼻炎的发生至关重要，避免它给我们造成的伤害。

鼻炎大多是由着凉感冒引起的，因此加强体育锻炼是预防鼻炎的有效途径。晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等活动，都能有效地增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，从而预防鼻炎的发生。

在秋冬季节或者感冒流行期间，外出时应佩戴口罩，避免参加公众集会，减少去公共场所的次数。对于已经发病的人，要做好隔离工作，对室内空气污染严重的环境，可以使用白醋进行熏蒸空气消毒。

清洗鼻腔也是预防鼻炎的重要措施之一。特别是患有慢性鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病的患者，定期清洗鼻腔有助于清除鼻腔内的细菌、病毒等病原体，减轻鼻炎症状。

我们还要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等不良生活习惯，因为这些因素会导致人体抵抗力下降，使鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致鼻炎发病。

预防鼻炎还需要注意日常生活中的细节。及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发鼻炎。保持室内空气的湿度，使用空气过滤器，避免鼻腔过于干燥。避免接触过敏物，如动物、花粉、尘土等，也是预防鼻炎的重要措施之一。

预防鼻炎需要从日常生活中的细节入手，多方面综合预防。如果患上鼻炎，一定要及时治疗，避免病情加重。让我们共同努力，保护好我们的鼻腔健康！