婴儿良好睡眠习惯与成长关系研究：充足睡眠助力宝宝成长高峰

根据最新一项关于中年人睡眠的研究，科学家们发现，每晚睡眠七小时的中年男女在各种认知能力测试中得分最佳。相较于那些每晚仅睡眠六小时的中年人，他们的表现更为出色。这项研究为我们揭示了睡眠对于中年人认知能力的重要性。

当研究人员深入探究睡眠时间与认知能力的关系时，他们发现，如果调查对象的睡眠时间少于六小时或多于八小时，他们的认知测试成绩就会显著下降。这种由于睡眠过少或过多引起的认知能力退化，相当于他们的实际年龄老化了四至七岁。这一发现强调了保持适当睡眠时间对维持中年人认知健康的重要性。

美国埃默里大学的学者进行了一项关于婴儿睡眠的跟踪研究，涉及23名从出生12天起的婴儿。研究人员发现，这些婴儿在身高增长之前，都会出现一段连续两天的贪睡期。在这段时间里，他们每天会额外增加四个半小时的睡眠时间。每当婴儿经历一次额外的睡眠，他们身高增长的可能性就会增加43%；而每增加一小时的睡眠，这种可能性就进一步增加20%。负责这项研究的人类学教授兰普尔表示，这些发现强烈暗示睡眠对婴儿的成长具有重大影响。睡眠充足的婴儿更容易长高，尽管我们还不清楚睡眠促进婴儿身高增长的具体原因。这些研究为我们揭示了睡眠与生长发育之间的深层联系，并有望为未来的研究开辟新的道路。