家长小心了孩子“吃软饭”易患近视眼

大多数人可能未曾意识到，孩子们近视的原因除了普遍认知的营养不足问题之外，竟然还与孩子们的饮食习惯有着紧密的联系。让我们称这种现象为孩子们的“软食现象”。

一直以来，“吃软饭”这个词往往带有贬义，常被用来形容男性依赖他人过日子的行为。最新的研究发现，对于孩子们来说，“吃软饭”同样具有潜在的危险性。这里的“吃软饭”，并非指依赖他人，也并非指软质的米饭，而是指那些过于柔软的食物。

专家指出，适当增加孩子们对硬质食物的摄取，增加咀嚼的频率和力度，有助于促进孩子的成长发育。反之，如果孩子们长期以软食为主，缺乏足够的咀嚼力度，那么他们患近视的风险可能会增加。日本船越教授的调查显示，常吃细面条等软食的孩子很少使用下巴的咬肌，这可能与视力异常有着密切的关联。日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授的研究也表明，常吃不需咀嚼的柔软食物的学生中，视力不良的比例较高。

这一现象的原因在于，咀嚼力度对于面部肌肉和眼肌的力量有着直接的影响。适当的咀嚼力度能够增强眼部肌肉的力量，使眼部具有更强的调节晶状体的能力，从而有效预防近视的发生。

为了孩子们的健康，专家建议家长们可以适当增加孩子们的硬质食物摄取。例如，胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等硬质食物既富含养分又能够锻炼孩子们的咀嚼能力，是非常值得推荐的食物。让我们共同关注孩子们的饮食习惯，预防近视从餐桌开始。