亚健康危机离你有多远？

以下40个项目中，如果你出现了其中的任意8项症状，那么你可能正处于亚健康状态。若这些症状持续3个月以上，那么基本可以确定你处于亚健康状态。

这些项目涵盖了身体的多个方面：

身体方面：

1. 容易感到疲劳，眼睛容易疲倦；

2. 精力下降，动作迟缓；

3. 心悸心慌，心律不齐；

4. 胸痛胸闷，心区有压迫感；

5. 呼吸困难，憋气气急；

6. 头昏脑涨，不易恢复；

7. 头晕目眩，视物模糊；

8. 肢体无力，行动困难；

9. 体重异常（过重或过轻）；

10. 睡眠质量不佳，多梦易醒；

11. 晨间不愿起床，白天常常打盹；

……等等。

精神方面：

1. 孤独自卑，忧郁苦闷；

2. 注意力分散，思考变得肤浅；

3. 容易激动，无故烦躁；

4. 记忆力减退，熟人名字忘；

5. 兴趣缺失，欲望减少；

6. 精神紧张，焦虑不安；

7. 心情抑郁，脑力易疲劳；等等。

在社会交往方面，如果你懒于交往、容易与人争吵、畏惧陌生人等，也可能是亚健康的表现。还有一些其他的症状包括推卸责任、固执己见等。如果你在多个方面都有上述症状表现，就需要关注自己的健康状况了。实习编辑：邓婕莹。