感冒后喝酸奶可改善胃口
健康新闻 2025-03-19 22:09健康新闻www.xiang120.com
在采访儿科主任方建培教授时，我们得知一个令人欣喜的消息：无论是儿童还是成年人，适量饮用酸奶不仅可以改善胃口，还有助于身体的健康。
感冒等常见病症与病原菌生物特性息息相关，生病后胃口不佳是普遍现象，这与病理生理变化有关。在疾病侵袭时，身体消耗巨大，这时我们需要寻找一些方法来改善胃口。方教授指出，除了运动和摄入益生菌，适量饮用酸奶也是不错的选择。
酸奶是一种独特的营养品，具有调节机体内微生物平衡的功能。在发酵过程中，牛奶中的乳糖和蛋白质被分解成更容易消化吸收的小分子。酸奶中的脂肪含量比牛奶增加了两倍，使其更加美味且易于吸收。
尤其值得一提的是，对于正在服用抗生素的人群和体弱多病的人来说，适量饮用酸奶更是大有裨益。抗生素虽然可以治病，但也会引起肠道菌群紊乱，降低免疫力。而酸奶中的益生菌可以调整菌群平衡，帮助身体恢复正常菌群环境。即使停药后，继续喝一段时间的酸奶也能维持这种平衡。
酸奶不仅口感醇厚，更是我们健康的守护者。无论是健康人群还是体弱多病者，都可以�***崮讨屑橙〉椒岣坏挠鸵嫔镏硖灞３肿罴炎刺２环猎谌粘Ｉ钪惺柿恳盟崮蹋媒】蛋樗嫖颐敲恳惶臁�