紧张也可导致痛经

很多女性都曾经历过痛经的困扰，这是一个相当复杂的问题，其中经期精神的过度紧张成为了一个重要的因素。

在专家对年龄在13至19岁之间的痛经少女的深入调查中，她们对于痛经的情况、习惯以及处理方式都被详细统计。研究结果显示，除了病理性痛经，那些原发性痛经的出现，很大程度上与女性自身的精神关注有关。

那些总是担心自己痛经，精神处于紧张状态的女孩，她们的痛经情况往往更为严重。相反，那些活泼开朗、善于转移注意力的女孩，她们的痛经情况则相对较轻。这表明，痛经与精神状态密切相关，过度关注痛经本身可能导致精神紧张，从而引发或加重痛经。

对于精神性痛经，分散注意力是一种有效的应对策略。事实上，大多数少女的痛经都是功能性的，并非由于生殖系统存在器质性病变。在这其中，精神因素的影响不容忽视。痛是一种主观感受，容易受到自我潜意识的暗示。当女性过度关注痛经时，情绪会变得高度紧张，敏感性增加，无意识中放大了月经期的不适感，甚至形成了一种疼痛的习惯性认知。

为了缓解这种情况，除了教会女性正确对待痛经，我们还应该鼓励她们在经期多做些能够分散注意力的事情。比如，可以看电视、听音乐、读书、做运动等。当注意力被其他事物吸引时，疼痛的感觉自然会减轻。让我们帮助这些受到痛经困扰的女性，通过正确的方式和积极的态度，去战胜这一难题。