情绪和肥胖都可诱发冠心病 冠心病女性怎么办？

冠心病，对于中年女性而言，堪称生命和健康的隐形杀手。许多职场女性因忙于工作，往往忽视了这一健康威胁，很少关注身体发出的微妙信号，直到症状严重才惊觉为时已晚。通常，女性冠心病的发病时间较男性晚10至15年，由于体内激素分泌失衡，往往在后才会出现各类症状，如心慌、胸闷等。

情绪，是诱发冠心病的隐形因素之一。中年女性在面对压力、挫折时，容易情绪波动，如过度忧虑、发怒、激动等，这些都会使交感神经兴奋，导致心率加快、血压升高，从而引发冠心病。中年女性应重视精神调节，保持乐观豁达的心态，减少不良情绪，以降低心血管病的风险。

除此之外，肥胖也是冠心病的诱因之一。现代女性生活节奏快，锻炼时间少，导致体重直线上升。研究表明，肥胖者患冠心病的风险是普通人的4倍。控制体重增长成为预防冠心病的重要措施之一。

吸烟，同样是冠心病的一大诱因。不论是主动还是被动吸烟，对女性心血管系统的伤害都极大。吸烟会引起心血管脂肪沉积和粥样硬化，导致心脏猝死。步入中年的女性，尤其是绝经后，一定要定期做检查，以早期发现冠心病。

除了早期发现和治疗，冠心病患者还需在日常生活中牢记“21字方针”：遵医嘱、重保暖、多锻炼、常通风、学会吃、多喝水、酒。遵医嘱是控制病情的基本要求；重保暖，特别是在寒冷的冬季；多锻炼，但要注意不要起得太早；常通风，避免室内缺氧；学会吃，注意膳食均衡；多喝水，降低血液黏稠度；酒，远离伤害。

每一个中年女性都应该对冠心病保持警惕，养成良好的生活习惯，减少发病几率。了解冠心病的相关知识，做好预防和早期发现工作，是保护自身健康的重要一环。希望每位女性都能重视更年期的保养，远离冠心病的威胁，享受健康的生活。