6种心理有利健康长寿 适度忧虑有好处

社交活动的重要性不言而喻。人们通过与亲朋好友的交往，分享生活的喜怒哀乐，互相帮助和支持，从而实现了心灵的滋养和生命的延长。如果你发现身边的朋友越来越少，不妨尝试加入一些社会组织或志愿工作，扩大社交圈子，感受人与人之间的温暖。

爱操心并非坏事。适当的忧虑可以促使我们为可能出现的状况做出预案，从而让我们在面对挑战时更有准备。过度的焦虑和担忧则会影响健康，我们需要把握好这个度。对于那些爱操心的人来说，他们往往能在生活中找到更多的乐趣和挑战。

宠物虽然能带来欢乐，但它们无法替代真正的人际交往。研究发现，养宠物的人并不一定比其他人群更长寿。相反，那些过于依赖宠物而忽视人际交往的人，寿命可能会更短。我们应该在享受宠物带来的乐趣的不忘与他人的交往和沟通。

选择自己感兴趣的活动也是长寿的关键之一。健身固然有益，但更重要的是找到让自己真正感到愉悦和满足的活动，无论是种花、种菜还是做木工，都能让我们在享受过程中活动身体，从而达到长寿的目的。

“好压力”也是健康长寿的重要因素之一。如果你从事的工作是你热爱的，那么工作中的压力就会成为推动你前进的力量，而非损害健康的负担。关键在于找到能让你产生成就感的事业，让自己在热爱的工作中实现价值的最大化。至于性格方面，“认真”是一个非常重要的品质。认真的人往往更有目标感和生活满意度。善于交往、乐观、爱帮助人、勤奋以及对新事物持开放心态等个性特征也有助于长寿。对衰老的坦然接受也是一个不可忽视的因素。积极接受衰老的人更有可能长寿。总之要想长寿除了基因遗传和生活习惯外心理态度和社交活动等因素也非常重要保持积极乐观的心态多与他人交往多做一些自己感兴趣的事都是实现健康长寿的有效途径。