可降低房颤危险的六大措施

房颤是一种常见于老年人的心脏疾病，其死亡率和脑栓塞发生率非常高，因此预防房颤至关重要。为了降低房颤的危险，我们可以采取以下六大措施：

一、心理调适

房颤患者往往心情忧郁、烦躁、情绪低落，因此首先要消除患者的思想顾虑和恐惧感，保持心情平和，增强其治疗疾病的信心。避免过度的情绪波动以及长期精神紧张思虑。

二、改变不良生活习惯

房颤的诱因有很多，如吸烟、酗酒、劳累、紧张、发烧、摄入盐过多、血钾血镁低等。每个人应根据自己的情况，避免可能的诱因。特别要注意的是，长期过量饮酒的人群发生房颤的风险较高，因此应限制酒精摄入。

三、限酒，谨慎用药

房颤患者要限酒，避免食用含有咖啡因的饮料、食物和药物，如茶、咖啡、可乐以及一些非处方药。一些止咳药或感冒药可能引发不规则心律，服用前应当询问医生或阅读说明书。

四、养成健康的生活方式

年轻人也应该注意养成健康的饮食习惯和作息习惯，避免熬夜，保证睡眠，进行适度的体育锻炼，以减少房颤的发生。要避免洋快餐等不良因素加重心脏负担。

五、注意保暖

冬季气温低，房颤的发生率也会增加。添加衣服、加强保暖以及限制酒精性饮料的摄入，可以降低高危人群发生房颤的危险。

六、积极治疗原发病

当房颤出现时，应考虑其他疾病因素，积极采取相应的治疗措施。患者要经常观察心率和血压，如有异常应及时就医。在服药期间应定期复查心电图，并密切注意药物的不良反应。如出现身体不适，如头晕、言语不清、胸闷、不能平卧等症状，应及时到医院检查以尽早处理。

预防房颤需要我们全面考虑，从心理调适、生活习惯、用药、保暖等多方面入手，降低房颤的发生风险。只有综合施策，才能更好地保护我们的心脏健康。