四大方法助男人

在繁忙的都市节奏中，我们总是身不由已地陷入高压的生活与工作之中。昨天在接待客户的洽谈，今天又要参加公司的财务会议，明天更是要出差去洽谈投资计划。不知不觉中，我们仿佛加入了“高压锅”阵营，被各种压力逼得透不过气来。

为了缓解压力，我们可以寻找一些有效的减压方式。其中，SPA是一种非常不错的选择。走进SPA的理疗间，沉浸在芳香油精的香气中，感受那份宁静与放松。先来一杯热饮，让身体温暖起来，借助牛奶、燕麦和海盐的力量，去除老化的皮肤角质。在宽大的按摩浴缸中，我们可以放松身心，忘却压力和污垢，尽情享受水中的宁静。

除了SPA，我们还可以找到幽静的空间，躺在一把舒适的床上或椅子上，采用自己感觉最舒服的姿势，放松肌肉，让心灵得到充分的休息。我们可以运用意念的力量，想象自己置身于美丽的夏威夷海滩上，感受海风的拂面和阳光的照耀。

德国科学家最近发现了一种新的减压方法冷冻减压法。男人在身处冷冻间里几分钟之后心理压力会骤然下降。虽然每天去冰柜“冷静”一下可能不太现实，但我们可以选择去滑雪、滑冰和冬泳等冷运动来减轻压力。如果以上方式都不可行，还可以尝试用冰袋敷头3分钟来减轻压力。

大脑是“高压”最先的受害者。过度的脑力消耗会让我们感到疲惫不堪。及时给大脑输送养料非常重要。我们可以和朋友一起吃顿营养丰富的晚餐，不谈工作，避免刺激性食物，享受美食的同时喝一点葡萄酒。让身心得到充分的滋养和放松。

生活不仅仅是工作与压力，还有诸多的美好等待我们去发现与体验。当我们感到疲惫和压抑时，不妨尝试一下上述方法，让自己得到放松与恢复。毕竟，只有健康的身心才能更好地面对生活的挑战和压力。（实习编辑：陈兴娣）