哪些常见的因素容易引发肠胃病？

深入了解肠胃病成因，远离不良习惯，拥抱健康生活

随着生活品质的不断提升，人们的饮食愈加丰富多样，胃部疾病也随之愈发频发。消化不良、急性胃炎、胃溃疡等症状常常困扰着许多人。那么，究竟有哪些常见的因素容易引发肠胃病呢？让我们一同。

首要因素之一：饮食不卫生。夏季是细菌滋生繁衍的高发季节，食物存储需格外注意。买来的食物不宜在冰箱久存，易产生霉变。在外就餐，若卫生状况较差，也易导致肠胃疾病。因为一些细菌会伴随食物进入胃部，在肠胃中产生毒素，从而引发腹痛、腹泻或急性肠胃炎。

生活作息的不规律也是引发肠胃病的重要因素。三餐时间不定，胃肠道常处于过饱或过饥的状态；熬夜更是加重胃肠道负担的行为。长期如此，易导致慢性胃炎或其他胃部疾病。

生理年龄的老化也是不可忽视的原因。随着年龄的增长，身体的各项机能开始衰退，胃肠道的消化能力也会逐渐减弱，导致肠胃病的发生。这也是为什么许多老人都受到肠胃病的困扰。

药物刺激也是引发肠胃病的一大原因。人体内的有益菌和有害菌在一种平衡状态下，人才不会容易生病。一些抗生素类药物在杀灭有害菌的也会消灭有益菌，导致肠道菌群失衡，降低胃肠道的保护能力和消化能力。

食物过于油腻、水分或纤维素摄入量过少、狼吞虎咽、不良情绪等也会导致肠胃病的发生。经常食用油腻食物容易造成消化不良；减少水分和富含纤维的食物的摄入，会引起便秘，有诱发结肠癌的风险；吃饭速度快，会使咀嚼不到位，加重胃部负担，引发胃肠道疾病；长期处于不良情绪下，会直接使胃肠道功能发生异常。

为了远离肠胃疾病的困扰，我们应合理规划饮食和运动，增强自身免疫力，避免不良习惯。在此，也祝愿胃病患者们早日摆脱困扰，拥抱健康生活！