如何治疗肩周炎

肩周炎，这是一种在肩关节及其周围软组织发生的自限性、无菌性炎症。这种疾病偏爱在五十岁及以上的中老年人群中出没。对于这一困扰，我们的应对策略主要是保守治疗。

面对肩周炎，早期干预治疗至关重要。这不仅有助于减轻肩部的疼痛，还能防止病情进一步恶化。在急性期，我们需要特别小心，让肩部肌肉得到充分的休息，避免过度活动。冷敷可以帮助缓解炎症和疼痛。

除了基础的休息和冷敷，药物治疗也是不可或缺的一环。非甾体的消炎止痛药可以有效地抑制炎症和疼痛。若疼痛严重，还可以考虑进行痛点封闭治疗，以迅速缓解疼痛。

当急性期过去，如果还存在功能障碍，那么我们可以开始考虑进行功能锻炼。这是改善关节功能的重要步骤。你可以尝试一些简单的锻炼方法，如爬墙法、画圈法以及拉拢法。这些动作不仅能帮助你恢复肩部功能，还能增强肌肉力量，预防肩周炎的再次发作。

记住，每一个身体的问题都需要我们用心去对待。肩周炎虽然是一种常见的疾病，但如果不进行适当的干预和治疗，它可能会对你的生活造成很大的影响。及时就医，采取合适的治疗措施，是每一个肩周炎患者都应该做到的。