来例假能练瑜伽吗

您好，关于月经期间的活动安排，在月经出血期间，建议避免剧烈活动，以减轻身体负担。瑜伽因其动作柔和缓慢，是月经期间较为适宜的运动方式。

针对您的身体状况，若有腰酸肚子疼的现象，可能与月经不正常出血有关。在这种情况下，您可以暂时停止练习瑜伽，以免加重不适感。

建议您关注自己的身体状况，尤其是月经不正常的出血情况。虽然瑜伽有助于身体健康，但在诊断疾病前，最好还是去医院进行全面检查，以了解出血的根本原因。毕竟，您的身体状况可能需要更专业的医学检查来做出准确的判断。

月经期间，您还需要注意保持良好的生活习惯。避免生冷食物，多休息，注意保暖，不要过度劳累。多喝热水有助于缓解月经期间的不适感。关注身体信号，合理安排活动，是保持健康的重要一环。希望您能尽快恢复健康，享受瑜伽带来的身心愉悦。