如何能长胖

健康新闻 2009-03-08 15:41健康新闻www.xiang120.com

我以前也是个瘦子,不过就在N年前的一个夏天,奇迹发生了,我1个月时间长了20斤!起来有这么几条:

         1.长胖的最佳季节是夏天,因为天热,活动量必然减少,所以脂肪很难消耗.

         2.要保证充足的睡眠,最好每天保证9小时以上!

         3.多吃鸡肉,至少我是因为吃鸡胖了,我那一个月2天吃一只.真的!

         4.闲了就躺在沙发上看电视,记住,一定要躺着..

         ,如果你胖了后悔可别埋怨我.