什么是热量？它的来源？

        1、什么是热量：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。 

        2、热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的热量 
        
        热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 

        碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 

        蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 

        脂肪产生热量 = 9 千卡/克