去痘印吃什么好
健康饮食 2024-01-10 08:42饮食健康www.xiang120.com
去痘印吃什么好
多吃含锌含钙食物
锌可增加抵抗力，�***俚鞍字屎铣杉跋赴偕⒋俳丝谟希颇馨哺窬：糠岣坏氖称泛芏啵缬衩住⒈舛埂⒒贫埂⒙懿贰⒛⒐健⒓峁⒏卧唷⑸缺吹取ＥＤ淘蚴遣垢频氖籽 �
多吃维生素含量多的食品
维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E，因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢，�***傧赴镅趸礁窗荡：谹的食品大致有***、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
多喝水，多吃粗纤维食物,务必保证正常的排便习惯,体内的毒素要及时排除，粗纤维食品可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
4早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸或者是清热暗疮片,配喝蜂蜜水效果最好。
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