盗汗的10个食疗方法

健康饮食 2024-02-05 11:07饮食健康www.xiang120.com
盗汗的10个食疗方法
  有些人在熟睡以后会不知不觉地出汗,中医认为盗汗是身体阴虚的一种表现,食疗以滋阴补益方法。那么,盗汗吃什么好?
  盗汗的食疗方:
  1.黑大豆50克,龙眼肉15克,大枣50克,同放锅内,加清水3碗,煎至2碗,分早、晚两次服。
  2.核桃5~8个,去壳取核桃仁;五味子2~3克洗净,蜂蜜适量,共捣成糊状服食。每日2次。
  3.黑芝麻、桑椹各10克,加水煮食,每日1次。
  4.黑枣50克,去核,同糯米100克煮成稀饭,可加糖,经常吃有效。
  5.百合、蜂蜜各100克,蒸1小时后取出放凉,每日早、晚各服1汤匙,或用百合煮大米粥,吃时加蜂蜜,常吃效果颇佳。
  6.黑大豆15克,浮小麦50克。将浮小麦用干净布包好,同大豆一起加水煮至大豆熟,吃豆喝汤。
  7.猪腰1个,洗净切片,加杜仲15克,水煮后吃腰子并喝汤。》》》惊!吃蔬菜的9大误区
  8.活泥鳅200克,去肠杂及头,油煎至金黄色,再加适量水煮熟,加盐,吃肉喝汤。
  9.白萝卜或雪梨500克,泡参100克,酌加少量水煮食,每日1次,分2日吃完,连吃15日左右。
  10.甘草10克,大枣5枚,小麦30克,加清水2碗,煎至1碗,去渣饮汤。每日2次。
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