杏仁，这种在日常生活中常见的干果，除了其作为食材的广泛应用，还拥有着丰富的药用价值。抗癌健康网提醒我们，杏仁在感冒初期具有独特的缓解作用，甚至能治疗初期感冒。
冬季，感冒的高发季节，你可以尝试通过食用杏仁来抵御感冒。杏仁具有润肺、止咳、祛痰的独特功能，其散风、降气、润燥、降逆的特性，能有效缓解感冒带来的嗓子干、咽喉痛、头晕等症状。在此，推荐你喝一杯温暖香浓的杏仁露，这将是抵御风寒、清热的最佳饮品。
不仅如此，杏仁还能为我们提供丰富的维生素E。多吃杏仁或经常饮用杏仁露，可以有效预防流感。在抗癌健康网提出的预防流感的十大建议中，摄取足够的维生素E被明确提及。
那么，如何预防流感呢？抗癌健康网给出了以下具体建议：
1. 尽早接种流感疫苗。
2. 体弱者少去人群密集的公共场所，减少感染机会。
3. 出现流感症状时应及时就医，避免延误病情。
4. 避免与他人共用餐具、毛巾等日常用品，以防接触流感病毒。
5. 保持室内空气清新，经常通风换气。
6. 加强日常体质锻炼，提高身体对外界环境的适应能力。
7. 保证充足的睡眠，避免身体免疫力下降。
8. 通过走路或打太极拳等运动来增强免疫力。
9. 保持足够的热量摄入。摄入充足的热量有助于人体抗病毒能力的提高。
10. 多吃富含维生素E的食物，如杏仁或饮用杏仁露。维生素E是一种强力抗氧化物，有助于保护人体，抵抗多种慢性疾病，并能有效预防感冒及上呼吸道感染。
在这个冬季，让我们通过摄取杏仁或杏仁露，结合健康的生活方式，共同抵御流感，保持健康。