为什么每到冬季血压就容易波动？

随着强冷空气的南下，许多人的血压也开始出现不稳定的状态，时高时低，使得患者备受折磨。每当冬季来临，为何血压总是不那么听话，波动频繁呢？身为患者，我们又该如何掌控自己的血压，安稳度过寒冷的冬季呢？

对高血压患者而言，冬季是一个严峻的考验。相较于夏季，冬季将血压控制在正常范围内更为困难。这背后的原因可谓是多元化的：

寒冷的空气刺激身体，使得交感神经更加兴奋。这种兴奋状态会导致心跳加速，血压升高，让人倍感压力。

在寒流的侵袭下，血管会不自觉地收缩，心脏阻力加大。这样一来，血压更容易居高不下。对于那些血管硬化、弹性不佳的人群来说，还可能出现血压压差大的问题，让人倍感不适。

冬季天气寒冷，人们往往减少户外活动，更多地选择室内活动。饮食上更偏向于“滋补”。摄入过多的食物，而运动量减少，自然会导致血压上升。

这种血压的波动不容小觑。如果不加以重视并控制，很可能会对心脏、大脑、肾脏等器官造成伤害。极端情况下，甚至可能导致急性、急性心肌梗死等疾病的发生。

值得一提的是，关于高血压的界定，并非一成不变。对于60岁以下的年轻人来说，如果血压达到或超过140/90毫米汞柱，即可被诊断为高血压。这里需要特别强调的是，高压或低压只要有一项“超标”，即被视为高血压。而对于60岁以上的老年人来说，标准可以略微“放宽”一些。如果血压超过150/90毫米汞柱，则被视为高血压。是否正常还需要结合患者的具体年龄、其他病症进行综合考量。

身为高血压患者，冬季一定要加强血压监测，遵医嘱按时服药，并根据自身情况调整生活方式。适度运动、均衡饮食、保持良好的心态都是控制血压的有效方法。只有这样，我们才能安然度过这个寒冷的冬季。