冬季养生汤 滋补你全身

冬季，是身体需要细心呵护的季节。每天一碗暖心养生的汤，就能让你身体更加健康。今天，就为你推荐三款以红枣为主要材料的养生汤，让你在寒冷的冬季里，感受到温暖的呵护。

首先是红枣糖水。这款糖水所需材料有：红枣15～20粒（记得去核），桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个（若是干货，大约20片左右），枸杞40粒。将所有材料用清水泡发，洗净后装入锅里，加水煮沸，然后转小火煲25分钟即可。每次可以多煲一些，存放在冰箱里，喝的时候稍稍加热即可。这款糖水不仅补血滋润，而且对乳房保健有很大好处。

接下来是红枣汤。这款汤以黑木耳和红枣为主料，加入适量水和白糖煮熟即可。尤其适合在月经前一周到月经结束这段时间饮用。但需要注意，不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。黑木耳中的胶质可以排除消化道中的杂质和废物，而类核酸物质则有助于降低血液中的脂肪和三醇含量，连续食用1-2个月会有纤体丰胸的效果。

最后是一款枸杞红枣花生粥。这款粥的材料包括枸杞一小把、红枣10个（去核）、当归5～6片和花生20粒。将所有材料洗净，跟米饭一起用小火熬成粥，等粥的颜色发红即可。月经来时，连续吃7天。枸杞能滋补调养和抗衰老，红枣顺气美颜丰胸，花生也能丰胸。这款粥配合生理期喝，坚持一段时间，你会收获意想不到的惊喜。

这三款汤品都是以红枣为主要材料，不仅口感甜美，而且具有多种功效。冬季是养生的好时节，多喝这些汤品，不仅能让你身体更健康，还能让你的肌肤更加光滑细腻，胸部更加丰满迷人。

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